ハーブティーは睡眠にいいかもしれません!

最近遅く寝て遅く起きるという生活が続いていました。仕事を辞めて数週間がたち、生活リズムが崩れてしまったみたいです。
このままではよくないと思いつつ、眠くて早起きできないという困った状態です。
だから以前購入したハーブティーを飲みました。睡眠に効果があるかは覚えてないけど、sleepって単語が書いてありました。
それを飲んだら、眠気が来たんです。心地よく寝られそうな感覚でした。
その日は午前2時に眠りましたが、起床が午前9時でした! 企業に勤めてる人にしてみれば遅いのはわかっています。だけどこの頃はもっと遅く起きることが多かったので、この時間でも早いです。
ハーブティーを飲めば睡眠が改善できるかもしれないと希望を持ちました。夏なので温かい飲み物を飲むと暑くて大変ですが、少し冷ましてから飲めばいいかもしれませんね。
早く働くことに対応できる生活に戻したいので、睡眠と生活リズムの改善を頑張りたいと思います。
ハーブティーも色々試すつもりです!